स्वस्थ जीवन हिंदी पुस्तक के बारे में अधिक जानकारी | More details about Swasth Jeevan Hindi Book
इस पुस्तक का नाम है : स्वस्थ जीवन | इस पुस्तक के लेखक हैं : सीमा निरूपण । पुस्तक का प्रकाशन किया है : पुस्तक मंदिर, दिल्ली | इस पुस्तक की पीडीएफ फाइल का कुल आकार लगभग 2 MB हैं | पुस्तक में कुल 80 पृष्ठ हैं |
Name of the book is : Swasth Jeevan. This book is written by : Seema Nirupam. The book is published by : Pustak Mandir, Delhi. Approximate size of the PDF file of this book is 2 MB. This book has a total of 80 pages.
| पुस्तक के लेखक | पुस्तक की श्रेणी | पुस्तक का साइज | कुल पृष्ठ |
|---|---|---|---|
| सीमा निरूपण | स्वास्थ्य | 2 MB | 80 |
पुस्तक से :
यह शब्द ग्रीक मूलक प्रोटिओज से बना है जिसका अर्थ है 'प्रथम'। यह बहुउपयोगी तत्व शरीर के लिए अति महत्वपूर्ण है। शरीर की कोशिकाओं का मुख्य पदार्थ होने के साथ ही यह मांसपेशियों व अन्य ऊत्तकों, रक्त व एन्जाइम जैसे जरूरी तरल पदार्थों के जरूरी घटक का निर्माण करता है। साथ ही यह संक्रमण से शरीर की रक्षा भी करता है। हमारे भोजन में प्रोटीन मुख्य रूप से दालों तथा दूध व उससे बने पदार्थों में पाया जाता है।
इसकी कमी से आंखों की रोशनी कम हो सकती है। यह हमें कई संक्रामक रोगों से तो बचाता ही है साथ ही त्वचा और आंखों संबंधी बीमारियों में भी काफी लाभदायक है। यह दूध, घी, मक्खन, पनीर, अंडा, मछली के तेल, पत्ता गोभी आदि में प्रचुर मात्रामें पाया जाता है। गाजर में भी काफी मात्रा में विटामिन ए पाया जाता है। यह एक वसा विलेय विटामिन है।
विटामिन डी का प्रमुख स्रोत है सूरज की रोशनी, जो हमारे शरीर की त्वचा के नीचे इस विटामिन को बनाने में सहायक होती है। यह विटामिन दूध व उससे बनने वाले पदार्थ, मछली के तेल, अण्डा आदि में प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होता है। यह दांत और हड्डियों को मजबूत बनाता है।
(नोट : उपरोक्त टेक्स्ट मशीनी टाइपिंग है, इसमें त्रुटियां संभव हैं, अतः इसे पुस्तक का हिस्सा न माना जाये.)
डाउनलोड लिंक :
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